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帖子:商业足彩预测网 - 健康或健康危害?

经过 Wasifa Ahmad Hasan.
 
你好读者!

这篇文章是由 Adrienne妮可 谁写了自然健康文章。她从自然健康专家那样衍生大部分研究,就像Joseph博士一样 梅罗拉。她目前正在研究 全房水过滤系统 及其相同的福利和局限性。
 
 
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许多人受到商业足彩预测网健康的印象—无论其起源和甜味。大多数足彩预测网都没有比糖水有什么不同,因为它们含有很少或没有真正的足彩预测网。如果产品标记为“水果饮料”,“水果饮料”或“水果鸡尾酒”这意味着它不含百分之百的足彩预测网。平均而言,商业足彩预测网仅含有10%的足彩预测网。

足彩预测网有多少足彩预测网?

 
 
根据“含糖饮料事实”的报告,由Rudd Center的研究人员从事食品政策和肥胖,科学衡量青年的食物营销:虽然商业足彩预测网(如Kool-Aid,Hawaiian Punch和Capri Sun:Orange )在他们的标签上有水果的图像,它们实际上不超过5%的真正足彩预测网,含有大量高果糖玉米糖浆(HFC)或蔗糖。

当然,新鲜挤压的足彩预测网优于商业足彩预测网,因为它是维生素和其他营养素的良好来源。然而,一杯新鲜挤压的橙汁有八茶匙糖,这是50%的果糖。

另一方面,商业足彩预测网通常含有高果糖玉米糖浆,就像苏打水一样。一罐苏打水含有最多10茶匙的糖。还应该注意的是,像可口可乐,百事可乐和辣椒博士等苏打水公司是那些在市场上商业足彩预测网生产含糖饮料的人。

果糖会对你的身体做些什么?

 
 
建议您将果糖摄入到每天不超过25克,包括15克从整个水果。为了给你一个想法,喝一杯八盎司的商用橙汁将自动加载你的系统,每天推荐金额。
果糖与几个问题相关联:
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      非酒精脂肪肝病,这是由肝细胞中脂肪的积聚引起的 - 随着酒精的果糖对肝脏产生相同的效果。


 尿酸水平增加 - 研究表明,果糖是唯一对尿酸水平影响的糖。高水平的尿酸意味着痛风的风险增加,并为慢性疾病奠定了基础。

           


      Obesity - 波士顿儿童医院大卫路德维格博士的一项研究发现,对于每次额外服用饮料,肥胖和体重指数的几率上升了。

          糖尿病和心脏病 - 2009年的研究,其中16名志愿者用大量的果糖喂养受控饮食,发现在10周后,在心脏,肝脏和其他参与者的其他消化器官周围形成的新脂肪细胞。在这些志愿者中也发现了与糖尿病和心脏病相关联的食品加工异常。

除了添加的 加工食品中的HCFS 和甜味的饮料,足彩预测网中的天然存在的果糖也是一个问题。

你应该喝什么?

如果您患有糖尿病,心脏病或癌症等健康状况,或者是肥胖/超重,最好将果糖摄入至每天10至15克。
你应该消耗大量纯净水,而不是喝足彩预测网。如果您使用自来水作为水源,请采取额外的预防措施,并使用高质量的水过滤系统来消除水中的污染物。
 


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adrienne非常丰富的文章!爱它!!




跟着我,
保持健康,保持美丽!


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