客人邮政 5种方式定期行走

5种方式定期行走

经过 Wasifa Ahmad Hasan.
你想减肥吗?
您想为您的体重目标进行无忧无虑的方式(或室外路线)吗?
为什么不经常散步!
今天我们将谈谈5种简单的方式来开始这种习惯,实现你渴望的健康身体!




本文是贡献的 Karen Fernandes.是一个健身爱好者,他们经常撰写与在线健康和健康有关的主题。她的爱好包括园艺和摄影。你可以跟随她  推特  想要查询更多的信息。

——————————————————————————-

当你将它与健康饮食结合时,走路是世界上最好的方法之一。它’太棒了,因为任何人都可以做到这一点’LL同时提高您的健康状况。如果您想在定期开始行走,您首次需要考虑一些事情。

首先找到动机


大多数人都喜欢走路,因为它没有’这取决于你迫使自己的努力需要任何努力。当没有努力时’很容易挑选自己,但不幸的是,仍然有些人宁愿坐在任何东西上。在您做任何其他事情之前,您需要找到想要更改的动机。问问自己为什么你想在第一名中减肥,然后在减肥后你的生活如何改变。


开始使用计步器

It’很容易走出门并继续前进,但从现在开始,你应该带着计步器,因为它会告诉你你有多少步骤’迈出了。你可能认为这是浪费时间,但它’因为你赢了,它实际上非常适合动力’要在你身边停下来’在前一天殴打’尝试。如果您在线浏览,您应该能够找到一个非常好的价格和你’LL一直在使用它。

开始计算你的卡路里  

I’M确定你知道你可以尽可能地走路,但你吃的卡路里数量会对你失去的重量产生巨大影响。一旦你开始计算你吃的一切’ll know when you can’去吃了。幸运的是你’自从你以后,能够比普通人多吃一点’我会这样做。如果你’重新懒得以自己计算卡路里,有很多应用程序可以使用这些天和他们’我为你做了一切。

佩戴正确的鞋子


散步在错误的鞋子和你身上’LL最终痛苦地痛苦’知道存在。只要问任何错过了最后一辆公共汽车的人,并在他们最喜欢的礼服鞋中从派对上散步着英里。也许你需要一双特殊的装配 骨科鞋子?你可能只需要进入商店,这样他们就可以适合你的一双跑鞋。在你开始击中道路之前,你想让你的鞋子得到鞋子,因为它会使你从未来的痛苦中拯救出来。

走不同的地方

一旦你会发生什么’在第一次散步时建立了动机?你可能有一个美好的时光和你’请继续前进,但过了一段时间,它会变得非常无聊。你’ll realize you don’我想每天都在完全相同的路线上行走。如果你想握手,你应该每天走到不同的地方,因为你’ll永远不会厌倦。如果你有计步器’ll总是知道你有多远’无论如何都走了,所以一切都会好起来的。
你如何找到减肥目标的动机?

与我们分享!



————————————————————————————————–

跟随  SIFA.’s Corner on,




保持健康,保持美丽!





[收集图像]

发表评论

*通过使用此表单,您可以同意本网站存储和处理您的数据。

本网站使用AkisMet减少垃圾邮件。 了解如何处理评论数据.

本网站使用cookie来提高您的体验。我们'll assume you'如果你愿意,可以选择选择。 接受 阅读更多