你好！因为我的读者群中有70％是女性，所以’只是从大篇幅开始本文“HAPPY WOMEN’S DAY”！女人天生具有许多角色，随着时间的流逝，这些角色开始随着责任而展开。我们对社会，家庭，尤其是我们自己负有责任。今天，我不会讲关于职责或社会规范的话题，而是要谈论女性’s health….and what’比国际女子好’s Day?
饮食健康，饮食聪明
我确定您听说过： “使一半的水果盘& vegetables” 要么 “整整一半谷物” 要么 “每天限制碳水化合物至6盎司”。除了注意饮食和喝水外，您还可以添加 益生菌 和补充像 多种维生素 改善您的健康生活方式。
爱你的皮肤
尽早开始照顾您的皮肤，并学会爱上您的肤色。亚洲许多女性因肤色黝黑而受嘲弄，从小就长大讨厌自己的外表。黑暗或美丽-您是独特的，您是特殊的。唐’t ever forget that!
投资于 好的护肤产品 并使用防晒霜。
寻找生殖健康之后
许多妇女倾向于无视年度检查或生殖健康的任何变化。为了健康快乐的生活’必须照顾好自己的身体。如果您发现并感觉到某些异常或正常现象，请去看医生。
学习说“NO”
我认为我们在这样的约束下成长，有时我们可以’t just say “no”在某些情况下。如果你觉得可以’做某事或你不做’不想做一些特别的事情，只是学会说不，并摆脱那些情况。
所以我说 再见 今天，我们真诚地希望我的这篇小文章能对您中的某些人有所帮助，并引导您迈向更好，更健康的道路。快乐的女人’s Day!
