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快乐的女人’s Day!

你好!因为我的读者群中有70%是女性,所以’只是从大篇幅开始本文“HAPPY WOMEN’S DAY”!女人天生具有许多角色,随着时间的流逝,这些角色开始随着责任而展开。我们对社会,家庭,尤其是我们自己负有责任。今天,我不会讲关于职责或社会规范的话题,而是要谈论女性’s health….and what’比国际女子好’s Day?
 

饮食健康,饮食聪明

我确定您听说过: “使一半的水果盘& vegetables” 要么 “整整一半谷物” 要么 “每天限制碳水化合物至6盎司”。除了注意饮食和喝水外,您还可以添加 益生菌 和补充像 多种维生素 改善您的健康生活方式。

爱你的皮肤

尽早开始照顾您的皮肤,并学会爱上您的肤色。亚洲许多女性因肤色黝黑而受嘲弄,从小就长大讨厌自己的外表。黑暗或美丽-您是独特的,您是特殊的。唐’t ever forget that!
投资于 好的护肤产品 并使用防晒霜。
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寻找生殖健康之后

许多妇女倾向于无视年度检查或生殖健康的任何变化。为了健康快乐的生活’必须照顾好自己的身体。如果您发现并感觉到某些异常或正常现象,请去看医生。

学习说“NO”

我认为我们在这样的约束下成长,有时我们可以’t just say “no”在某些情况下。如果你觉得可以’做某事或你不做’不想做一些特别的事情,只是学会说不,并摆脱那些情况。
 内格鲁姆特鲁塔格//内格鲁德维特塔格//内格鲁姆德布鲁明
所以我说 再见 今天,我们真诚地希望我的这篇小文章能对您中的某些人有所帮助,并引导您迈向更好,更健康的道路。快乐的女人’s Day!

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