首页 健康 医生’关于酶间隙,补充剂和健康饮食的见解

医生’关于酶间隙,补充剂和健康饮食的见解

各位读者好!今天我们有胃肠病学家Liz Cruz博士。她很友善地接受采访 西法’s Corner 分享她对酶间隙,补充剂,健康饮食的见解。非常感谢您与我们分享您的知识,克鲁兹博士!

让’读了她对补充剂和健康饮食的评价。

酶缺口:关于补品和健康饮食的真相

酵素缺口,补品,健康饮食

 

什么被认为是健康饮食,那里的补充剂起什么作用?

我不喜欢服用大量补品。您的身体希望从真正的食物而不是合成胶囊中获取维生素和矿物质。这就是为什么吃“真正的”食物如此重要的原因。多数正在吃美国标准饮食(SAD饮食)的人正在吃很多加工食品,快餐,可微波食用的食物等。这些食物中含有化学物质,防腐剂和糖,几乎没有真正的营养素。我们必须吃一个充满大量新鲜蔬菜,全谷物和植物性蛋白质的全食饮食。在健康的饮食中摄入酶(例如我们的日常酶)也很重要,以确保您正确分解食物以充分受益于它们。如果您想服用多种维生素,请尽量避免商店每天购买一种。考虑每天服用由真实食物制成的绿色补品(就像我们的Gastro Greens)。

 

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什么是酶间隙?我们如何知道我们是否拥有它?

酵素缺口是指您无法制造足够的酵素来充分分解食物而无法从中受益。酶间隙的症状包括疲倦,精力低,新陈代谢低(体重增加),胃酸反流,腹胀,气胀,腹痛,这也可能导致腹泻或便秘。每隔十年,我们的酶生产就会减少13%,因此,如果您处于40或50年代中期,酶的缺口可能正在迅速扩大。

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酵素补充剂如何帮助我们?

酵素补充剂可以帮助取代人体不再自行制造的东西。每顿饭摄入2或3种酶,即可为您的身体提供正确分解食物所需的营养,以便您可以从营养中受益并安全自然地消除常见的消化问题。

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任何人都可以服用酶补充剂吗?有什么好处和副作用?

是的,任何人都可以服用酶补充剂,甚至儿童和宠物也可以。好处是更好的消化和自然解决常见消化问题的能力。当您服用不含克鲁斯博士等填充剂的清洁酶时,没有任何副作用。我们已经让患者告诉我们他们过去服用的其他酶。那些便宜些,有很多填充物并且没有很多酶的填充物。有时,这些会引起气体,腹胀和胃灼热,因为填充物往往会导致消化问题,而不是解决它们。克鲁兹博士的酵素非常干净,没有填充物,而且含有多种酵素,而且每种酵素很多,因此副作用为零。

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感谢您的采访!如果您有一个建议“Sifa’s Corner”读者关于健康的生活方式,那会是什么?

每当您改变饮食时,就应缓慢开始(一次改变一件事)并为自己制定一个计划。如果您一步步做,那么您成功的可能性就更大。不要节食-考虑改变饮食习惯来改变自己。

关于博士莉兹·克鲁兹:

Liz Cruz博士是肠胃病学家,作家,并且(最重要的是)有4个孩子的父母。她是Everyday Enzymes™以及其他各种旨在促进全天然,整体健康的健康产品的创造者。克鲁兹’产品有效地减少了对处方药的需求,因此受到了广泛好评。克鲁兹是美国内科医学委员会的外交官。有关更多信息,请访问她 网站.

 

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