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积极思考的令人印象深刻的健康益处

经过 Wasifa Ahmad Hasan.

积极的思考:它如何每天帮助你

 

你绝对听到有人说, “看到一杯半满” or to “往好的方面想。” 很好的是人们正在制作这些评论是积极的思想家。正在进行研究,以查找越来越多的证据,这指出了乐观和积极思维的众多好处。

这样的结果表明,积极的思想家不仅更健康,更强调,而且还具有更高的整体福祉。挫折是几乎所有有价值的人类活动,乐观主义者都在生理和心理上更健康。

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即使积极思考并没有自然地对你来说,也有很大的原因,开始培养积极的想法。

  1. 积极思考可以改善您的免疫系统

近年来,研究人员表明,您的思维可能对身体产生强大的影响。免疫是思想可以具有特别强大的影响的一个领域。在一项研究中,研究人员表明,与负面情绪相关的大脑的激活导致流感疫苗产生较弱的免疫应答。

研究人员还发现,对他们生活的具体和必不可少的方面是积极的人们,比他们在学校在学校做得更好地表现出更强烈的免疫应答,而不是那些对这种情况进行更加悲观的看法。

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  1. 积极的思维可以减少血压

通过了解更积极的想法,你感到压力较小。结果,来自压力的所有不利副作用将变得无关紧要。高血压,心脏病和其他心脏相关的影响将不那么重要。这不是一种心态,但积极的思考可以挽救你的生活。

  1. 积极思考可以增加弹性

有积极思考的人也有更好的应对技巧。因此,它们在伤口后愈合更好。不仅提到的免疫力改善,但骨折后愈合,外科手术和其他急性急性损伤已被表明比阴性对应物更快。

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  1. 积极的思维可以增加疼痛耐受性

没有人想要忍受痛苦,但你可能没有选择的次数。例如,您在新的锻炼热潮和第二天早上,您几乎无法移动。随着乐观的思维,您的心态最大限度地减少了对疼痛和不适的关注。

  1. 积极思考可以减轻压力

面对压力条件,积极的思想家比悲观主义者更有效地管理。研究人员表明,随着乐观主义者遇到一个失望,就像没有获得工作或晋升一样,他们更有可能专注于他们可以做的事情来解决这种情况。

而不是住在他们无法改变的挫折或事物上,他们将制定行动计划,然后向别人提出建议和帮助。另一方面,悲观主义者只认为情况是无法控制的,并且没有任何东西可以改变它。

需要更多的帮助, 这是你如何处理压力的日子。

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  1. 积极的思考可以增加长寿

一项研究表明,心脏病的患者患有乐观态度的态度比具有负面情绪的态度更长。研究报告称,具有乐观观点的人更有可能进行,采用更健康的生活方式,减少压力激素的水平,并可能更健康的生活。

在这项研究中,研究了六百名患有冠状动脉疾病的患者,证明那些患有积极思想的人在5年内超过5年期间的可能性不太可能。该研究还表明,患有阳性思想的患者大概是运动的可能性是有助于缓解压力和增强心脏健康的可能性。

一般来说,积极的人经常做事要照顾自己的事情。积极思维可能导致积极事件和结果的链条反应。

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  1. 积极的思考可以让你的思想受益

你觉得越积极,你越和平。毕竟,安心是最重要的。积极思考可以是可以帮助您实现思想自由的第一步。

我希望你喜欢积极思考的健康益处的有用信息。如果您有任何疑问,请在下面的框中留下您的评论。  

作者生物:

这款客座邮政是艾米莉PHAM,这是一个拥有多年的博客,在寻找最好的自然家庭疗法方面的经验 美丽 和健康问题。提供的所有内容都是为了提供信息和教育目的。我们建议您咨询医疗保健专业人员以确定哪种方法适合您。

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