健康 如何成为一名全职企业家来孕育母亲

如何成为一名全职企业家来孕育母亲

今天’的文章主题是一个价值一百万美元的问题:如何同时管理母性和业务。如果您是与此相关的人,您将很高兴知道我采访了一位专家, 凯瑟琳·德弗朗切斯科,SOL Yoga的创始人-最近在这个主题上。她很善于分享自己的故事,并给予 建议。 因此,抓住笔,准备做笔记的女士们吧!

分享一些您的日常生活。

我是一位母亲,一位企业主和一位创新者(我想想!),他们在提升健康,健身,瑜伽, 改善或改善生活的任何事物-空间!我目前在我的伞式公司SOL Yoga之下在佛罗里达州拥有并经营两个瑜伽工作室。由于缺乏更好的语言,这些都是奢侈的 目的地,提供红外加热瑜伽,零售商店,冰沙吧,针灸, 屋顶下的皮肤护理。我的使命是给像我这样的人一个美丽的空间,让他们拔出电源,享受健康的汗水,尝试新产品或治疗方法,与他人联系并练习 急需的 自理

如何兼顾母性和业务

除了SOL Yoga之外,我还是SOL Global Wellness投资公司的首席执行官,负责监督自有品牌保健,美容和保健产品的开发,这些产品将在SOL Yoga的分店以及佛罗里达州及其他地区的独立零售店出售。   

我有四个孩子,有两个儿子住在欧洲,两个女儿在佛罗里达州的迈阿密-尽管很快就去了瑞士的寄宿学校。我会全力以赴,但我会尽我所能,经常在飞机上拜访我的儿子,包括我的长子,他是下一班(1)前往一级方程式赛车的职业赛车手,目前住在意大利。值得庆幸的是,由于我无法控制一切,所以我真的磨练了如何不去强调,而是投降于过程中!瑜伽具有这种效果,为什么我如此热情地发展SOL瑜伽!我要说的第一手资料就是坐上垫子,让自己的生活变得更好。

如何兼顾母性和业务

您如何建议同时管理忙于管理企业和母性的生活?

最终,留在当下才是对我有用的,并为我提供了支持团队。我感到很幸运,我的团队是一个积极的,蓬勃发展的团队,真正能够完成我的想法和句子的妇女。我们互相支持,在业务中共同奉献,这是一个强大的姐妹情谊,我告诉你!

我对他人的建议很简单:不要害怕说“不”。 不要害怕别人会怎么想。勇往直前,忍耐,友善并随心所欲……这是我们拥有的最好,最准确的指南针。 

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作为母亲和企业家,我知道我们很多人都在时间管理上挣扎。您对此有何建议?

例行,例行,例行!我在大多数晚上10/10:30 pm之前上床睡觉,并在5:30 am起床。我关闭手机并拨打电话!在白天,我学会了在工作中或发短信时问自己,``这现在是对我时间的一种很好的利用吗?''而不是去社交和看看Instagram,例如,我学会了当我将其保存以备后用时,我便不再着急,这样我就可以专注于X,Y或Z。它需要练习,但是很快,您的优先事项就变得更加清晰。我也随时都在包里放着一个巨大的台历!我可以在上面写所有约会,会议,拼车等信息,一目了然!这是跟踪时间的绝妙方法,我强烈建议!

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您如何应对成为企业家和母亲的压力和疲劳?

每天有规律的上床睡觉,洗澡,喝一杯暖茶–所有这些都帮助我放松身心并睡个好觉。如果我出于任何原因没有得到6到7个小时的服务,那么我就不会为此感到压力。我发现您对睡眠不足的关注越少,您感受到的压力就越少。选择看到积极的一面-嘿,至少我得到了一些东西,喝了一杯咖啡,喝了些暖茶,然后开始美好的一天!

除了正常的就寝时间,我还比较早起于孩子们享受安静的时间,这对我,我的狗和开始新的一天都充满感激之情。即使只有几分钟的沉默,观看日落也确实有帮助。那,加上每天的汗水-无论是瑜伽课还是户外跑步,我都需要动起来并热爱它。

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在我的孩子们关心的地方,我会尽一切可能为他们服务!例如,我没问题提早下班去看女儿的田径比赛,而我不会感到内gui。归根结底,我的孩子们仍在成长,他们在许多方面都很棒-我珍惜我们在一起的时光。工作可以–如果您愿意,它将等待。我相信我的孩子也能得到我最好的版本。我在向他们展示工作和生活的榜样,并尽我所能。不是追求完美,而是尽我所能!我知道他们在自己的生活中欣赏并这样做,这是双赢的。

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如果您可以向必须独自管理业务和母性的人提供建议,那会是什么?

请求帮忙!当我们互相支持时,我们会更好。当我们分享我们的经验时。我常说“有信心的女性分享”,我会全程练习-衷心地!因此,如果您自己一个人感到被淹没,请打电话给朋友,姐姐, 邻居 !她可能有个很好的建议,一个解决问题的方法,或者只是一杯美酒。我们女性不可能相信事业和母性是我们生活中的“一个或另一个”。它们相互交织,一旦您了解到您还没有能力完全做到这一点,并且您必须先照顾好自己,就可以领先于游戏!像飞机上的例子一样,先戴上氧气面罩,然后再帮助周围的人。 

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关于凯瑟琳·德弗朗切斯科:

凯瑟琳·德弗朗切斯科是f 猎手 SOL Yoga。凯瑟琳·德·弗朗切斯科(Catherine De Francesco)是一位有远见的企业,健康勇士和SOL Yoga的首席执行官,不仅通过在传统上发挥创意来提升瑜伽的风采,而且SOL Yoga品牌为健康寻求者提供了一种独一无二的, 无所不包 爱好身体和灵魂的目的地从未有过。

因此,与我们分享…。您如何管理母亲和工作?

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