今天’的文章主题是一个价值一百万美元的问题：如何同时管理母性和业务。如果您是与此相关的人，您将很高兴知道我采访了一位专家， 凯瑟琳·德弗朗切斯科，SOL Yoga的创始人-最近在这个主题上。她很善于分享自己的故事，并给予
分享一些您的日常生活。
我是一位母亲，一位企业主和一位创新者（我想想！），他们在提升健康，健身，瑜伽，
除了SOL Yoga之外，我还是SOL Global Wellness投资公司的首席执行官，负责监督自有品牌保健，美容和保健产品的开发，这些产品将在SOL Yoga的分店以及佛罗里达州及其他地区的独立零售店出售。
我有四个孩子，有两个儿子住在欧洲，两个女儿在佛罗里达州的迈阿密-尽管很快就去了瑞士的寄宿学校。我会全力以赴，但我会尽我所能，经常在飞机上拜访我的儿子，包括我的长子，他是下一班（1）前往一级方程式赛车的职业赛车手，目前住在意大利。值得庆幸的是，由于我无法控制一切，所以我真的磨练了如何不去强调，而是投降于过程中！瑜伽具有这种效果，为什么我如此热情地发展SOL瑜伽！我要说的第一手资料就是坐上垫子，让自己的生活变得更好。
您如何建议同时管理忙于管理企业和母性的生活？
最终，留在当下才是对我有用的，并为我提供了支持团队。我感到很幸运，我的团队是一个积极的，蓬勃发展的团队，真正能够完成我的想法和句子的妇女。我们互相支持，在业务中共同奉献，这是一个强大的姐妹情谊，我告诉你！
我对他人的建议很简单：不要害怕说“不”。 不要害怕别人会怎么想。勇往直前，忍耐，友善并随心所欲……这是我们拥有的最好，最准确的指南针。
作为母亲和企业家，我知道我们很多人都在时间管理上挣扎。您对此有何建议？
例行，例行，例行！我在大多数晚上10/10：30 pm之前上床睡觉，并在5:30 am起床。我关闭手机并拨打电话！在白天，我学会了在工作中或发短信时问自己，``这现在是对我时间的一种很好的利用吗？''而不是去社交和看看Instagram，例如，我学会了当我将其保存以备后用时，我便不再着急，这样我就可以专注于X，Y或Z。它需要练习，但是很快，您的优先事项就变得更加清晰。我也随时都在包里放着一个巨大的台历！我可以在上面写所有约会，会议，拼车等信息，一目了然！这是跟踪时间的绝妙方法，我强烈建议！
您如何应对成为企业家和母亲的压力和疲劳？
每天有规律的上床睡觉，洗澡，喝一杯暖茶–所有这些都帮助我放松身心并睡个好觉。如果我出于任何原因没有得到6到7个小时的服务，那么我就不会为此感到压力。我发现您对睡眠不足的关注越少，您感受到的压力就越少。选择看到积极的一面-嘿，至少我得到了一些东西，喝了一杯咖啡，喝了些暖茶，然后开始美好的一天！
除了正常的就寝时间，我还比较早起于孩子们享受安静的时间，这对我，我的狗和开始新的一天都充满感激之情。即使只有几分钟的沉默，观看日落也确实有帮助。那，加上每天的汗水-无论是瑜伽课还是户外跑步，我都需要动起来并热爱它。
在我的孩子们关心的地方，我会尽一切可能为他们服务！例如，我没问题提早下班去看女儿的田径比赛，而我不会感到内gui。归根结底，我的孩子们仍在成长，他们在许多方面都很棒-我珍惜我们在一起的时光。工作可以–如果您愿意，它将等待。我相信我的孩子也能得到我最好的版本。我在向他们展示工作和生活的榜样，并尽我所能。不是追求完美，而是尽我所能！我知道他们在自己的生活中欣赏并这样做，这是双赢的。
如果您可以向必须独自管理业务和母性的人提供建议，那会是什么？
请求帮忙！当我们互相支持时，我们会更好。当我们分享我们的经验时。我常说“有信心的女性分享”，我会全程练习-
关于凯瑟琳·德弗朗切斯科：
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因此，与我们分享…。您如何管理母亲和工作？
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