今天’S文章主题是一百万美元的问题：如何同时管理母性和您的业务。如果你是一个可以与之相关的人，你会很高兴知道我接受了专家 - Catherine Defrancesco.，最近在这个主题的Sol Yoga的创始人。她很友好地分享她的故事并给予
分享一下您的日常生活。
我是一位母亲，企业主，一个创新者（我喜欢思考！），他正在提升健康，健身，瑜伽，
随着Sol Yoga，我也是投资公司的首席执行官，Sol全球性健康，监督私人标签健康，美容和健康产品的开发，将在Sol瑜伽地点和独立零售店销售在佛罗里达州及以后。
四个母亲，我有两个基于欧洲的儿子，在佛罗里达州迈阿密的两个女儿 - 尽管很快就在瑞士寄宿学校。我有我的手满，但我可以拼凑我可以，经常在一架飞机上访问我的儿子，包括我的大师，他是一名专业的赛车手提式，前往公式1电路（！）和生活在意大利目前。值得庆幸的是，我真的很磨练如何不对压力，而是向这个过程投降，知道我无法控制一切！瑜伽有这种影响，为什么我如此激情地生长溶色瑜伽！靠在垫子上，改善你的生活，是我所说的和知道第一手！
您如何建议同时管理管理企业和母亲的忙碌生活？
最终，留在目前的时刻是对我有效的，并与一个支持的团队周围围绕着自己。我觉得很幸运，我的团队是一个积极的蓬勃发展，赋予了一群人真正可以完成我的思想和句子。我们互相拥有的支持，以及我们在业务中分享的奉献精神，是一个强大的姐妹情绪让我告诉你！
我对别人的建议很简单：不要害怕说'不'。 不要害怕别人可能的想法。和你的肠道一起去，要耐心，善良，跟随你的心脏召唤......这是我们最好的，最准确的指南针。
作为母亲和一个企业家，我知道我们很多人都与时间管理斗争。你对此是什么意思？
常规，常规，常规！我在10月10日之前上床睡觉：晚上30点，早上5:30起床。我把手机关掉了，打电话给它！在白天的时间里，我学会了在工作期间或在短信中询问自己，“这是良好的利用我现在的时间？”而不是在社交上看待Instagram，而是我学会了我，我学会了我当我稍后保存时，频率不那么匆忙，所以我可以专注于x，y或z。它需要实践，但很快，你的优先事项变得更加清晰。我也携带巨大的桌子历史历（大人物！）始终在我的包里！我可以在它上写下所有约会，会议，拼车等，看看是什么瞥了一眼！这是我证明我的时间的真正证据方式，我强烈推荐！
您如何管理成为企业家和母亲的压力和疲劳？
在常规时刻睡觉，洗个澡，喝一杯温暖的茶 - 所有人都帮助我放松，睡个好觉。如果我不可能得到6-7个小时，无论出于何种原因，我都不会强调它。我发现你缺乏睡眠的关注越少，你会感受的压力越少。选择看到积极的 - 嘿，至少我有一些东西，有一杯咖啡，有些温暖的茶，并继续你的一天！
随着定期的睡前，我在孩子们面前相对较早地享受安静的时光，只是对我来说，我的狗，并开始我的一天休息感受到感激之情。即使只是几分钟的沉默，看着日落真的有帮助。那样，随着日常汗水 - 无论是瑜伽课还是在外面跑步，我需要移动，爱它。
在我的孩子们所关心的地方，我在那里对他们来说有任何可能！例如，我没有早期离开工作的问题，看看我女儿的赛道和现场遇见 - 没有内疚。底线，我的孩子仍在增长，他们在这么多的方式都很惊讶 - 我珍惜我们的时间。工作可以 - 并且会等你让它。我相信我的孩子也得到了最好的版本。我向他们展示了一个工作和生活的例子，并尽我所能。不是为了完美，但肯定会给我最好！我知道他们欣赏的东西，在自己的生活中这样做，这是一个双赢。
如果您可以向某人提供建议，那些由自己管理业务和母性的人，那会是什么？
请求帮忙！当我们彼此支持时，我们更好。当我们分享我们的学习时。 “自信的女性分享”是我的谚语，我整个练习 -
关于Catherine Defrancesco：
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所以，与我们分享…。你如何管理母性和你的工作？
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