首页 牙科 除了刷牙和牙线之外,5种方式留在牙科椅子上

除了刷牙和牙线之外,5种方式留在牙科椅子上

经过 Wasifa Ahmad Hasan.

对于良好的牙科健康,定期检查是必需品。 但是让我们面对它。无论你的牙齿是否具有良好的形状或坏,都要去牙医,甚至只是为了清洁,也不会让每个人都喜欢他们喜欢的最佳东西。 当有额外的工作要完成  - 如填充腔 - 它可能更令人不安。

大多数人都知道他们应该刷牙和牙线。 但除此之外,你应该做些什么来留在牙科椅子上? “减少饮食中的糖量是一个伟大的地方,” 艾塔·迈尔博士,牙医和作者说 令人惊叹的 微笑:一个牙科指南,以改善你吃的方式,微笑& Live.

“当他们早上起床时,很多人都可以获得一个羊角面包,松饼或甜甜圈,以及糖的咖啡。 为了保护他们的牙齿,将全粒谷物替代,然后用水果甜蜜更好。“ 

迈尔斯博士说,大多数人担心糖对体重的影响,对牙齿的损害是不糟糕的,如果没有更糟。  “如果你改变生活方式,你可以减轻额外的体重。 但如果你因糖太多而失去牙齿,你就无法让他们回来。“ 

如何远离牙医's chair

迈尔博士为那些想要做得更好的照顾牙齿和牙龈做出更好的工作的人提供了以下建议。

5种牙科椅子的方法:

做好饮食选择。 

远离加工食品,即使你不意识到它,通常也含糖。当然,糖导致导致蛀牙的蛀牙。这是如何:嘴里有很好的细菌。有害细菌脱掉糖,而且它们所做的那样,它们会产生酸,通过层脱落牙线层。一些加工食品,人们可能无法意识到大量糖,包括低脂酸奶,调味品,如番茄酱和烧烤酱,面食和沙拉酱。 

不要滥用柜台过度的药物。 

处方药可以产生牙科问题。例如,许多药物的副作用是口干,这导致有关口腔健康的各种问题。并注意大多数咳嗽和抗酸的糖,因为有些人往往定期依靠这些。 

如何远离牙医's chair

戒烟和使用烟草。 

除了对牙齿和牙龈不好,它们还增加了口腔癌的几率。 咀嚼烟草沐浴牙龈中的牙齿和口香糖。 

喝很多的水。 

水清洁毒素的口腔。 

建议阅读: 如何用家庭疗法保持牙齿和牙龈健康

停止非法吸毒。 

可卡因和甲基苯丙胺导致唾液流量减少,导致衰减并影响整个嘴巴。 

“太多人认为刷牙和牙线是良好牙科护理的唯一方面,” says Dr. Myers.  “虽然这些活动很重要,但患者可以做很多东西来保持巨大的笑容。” 

希望这些快速提示可以帮助您更好地关心!请留下以下评论以分享您要遵循的哪一个。

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关于安妮塔博士迈尔斯:

Anita Myers博士,这本书的牙医和作者 S调整微笑:牙科指南改善你吃的方式,微笑& Live , 是德克萨斯大学德克萨斯州大学毕业生,并拥有德克萨斯州的学士学位&M University. 她是Pankey Advanced牙科教育学院的校友和访问教师。 她是一家牙科院校和美国化妆品牙科学院的成员。 由消费者的研究委员会投票给“美国顶级牙医”2010-2018,也是几个地方,国家和国家牙科协会的成员。

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