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在采访美容营养师后我所学到的&在较冷的月份的皮肤上的生物化学师

经过 Wasifa Ahmad Hasan.

居住在法戈,北达科他州意味着在寒冷的日子里,我必须在寒冷的日子里感到意识到自己的皮肤。寒冷这里是残酷的,所以如果我们不温柔和小心,它会对你的皮肤造成巨大的伤害。如果您还居住在寒冷气候区域,今天’S文章对您有所帮助。我接受了国际名人美容营养师& Biochemist, Paula Simpson. 。她将在较冷的月份分享她对护肤的了解。

她正在推出她的第一本书, 健康皮肤的好细菌!!在本书中,作者Paula Simpson股票如何实现健康的年轻发光皮肤。

谢谢,保,因为这一精彩的建议!

护肤品在较冷的月份

护肤品在较冷的月份

我们如何为恶劣的寒冷准备我们的皮肤?

您的皮肤是您环境之间的障碍,与夏季到冬季不同。随着天气发生变化,您的护肤常规也应该。冬季带来干燥条件,因此皮肤的主要重点应该是水合和锁定皮肤水分。

  • 避免长时间的热淋浴和过度清洁或去角质 - 限制浴缸时间不超过15分钟并跳过热水。
  • 用来洗碗时要小心 温柔,温和的清洁剂 与肥皂相比,可以干燥皮肤,导致过早老化。
  • 考虑A. 加湿器 防止超干室内条件。晚上有它。
  • 内部滋养 –您还可以通过添加良好的脂肪,神经酰胺,健康益生菌和益生元纤维来保护自己免受内部外部,即所有帮助支持皮肤弹性和屏障功能;锁定皮肤水分较冷的月份。喝大量的液体;柠檬和水和草药茶保持水合。
  • 缓慢夏季后护肤惯例 去角质,皮肤和深层清洁剂。虽然非常适合去除皮肤碎片和充血,但是,如果经常剥离天然油和良好的皮肤微生物群(对皮肤屏障和皮肤湿度至关重要)。寻找天然存在的泥浆,粘土,藻类或发酵的乳制品/益生菌类型治疗,可轻轻剥离,重新建立皮肤微生物或提供皮肤的补充营养物。
  • 雾气与热喷水 - Spritz靠皮肤,全天保湿并保持皮肤水分。
  • 油基产品 可以用作您的PM常规的最后一步,因为它会给您的皮肤带来保护层,因此您的皮肤水分不会通过毛孔“逃脱”。

较冷的月份实惠且最好的护肤品:

考虑基于益生菌的护肤 -

皮肤微生物是您皮肤屏障的重要组成部分,这种“良好”的细菌生态系统对于您的皮肤适应和防御外部环境/寒冷的冬季的迫切性。益生菌的护肤可能有助于重新建立那些影响皮肤敏感性,平静和滋养皮肤的良好住宅皮肤细菌,提高屏障功能和水合。如果您正在考虑基于益生菌的Skincare,则希望您的研究作为细菌的类型(种类,亚种,菌株,)对皮肤产生不同的影响。寻找合并的共生混合物以及生物学,神经酰胺和抗氧化剂,用于增加稳定性和产品有效性。我在我的书中更详细地查看了这一点,但这是我喜欢使用的DIY益生菌的面具;

益生菌滋养面膜& Honey:
  • 3汤匙。普通希腊酸奶
  • 1 TBSP.UNPASTURIZED HONEY. 
  • 1个益生菌胶囊(选择至少100亿CFU +的共生混合物)

方向:

  • 在一个干净的玻璃碗中,打破胶囊并与酸奶和蜂蜜混合
  • 避免眼部区域,均匀地涂抹于面部和颈部
  • 留在15-20分钟。
  • 擦拭 非常轻柔 用温水布,拍干
  • 涂抹益生菌的保湿剂以额外用剂量的营养
  • 每周重复一次两次 
  • *始终对皮肤补丁测试 申请前前臂 面具。*

最后,什么’一个特殊的技巧,你将给读者的SIFA’s Corner.

重新思考,也许将你的方案转移到一种综合方法,包括局部,营养和潜在膳食补充护肤护肤。你的皮肤是你内心健康的镜面反映,从内部养出零售是你对健康皮肤的最佳选择。

建议阅读: 天气变冷时保持健康的提示

冬季护肤品必需品:
高端产品:

关于paula simpson:
Paula Simpson.

paula simpson是作家 健康皮肤的好细菌;用预先和益生菌培养你的皮肤微生物组,用于清晰和发光的皮肤, 随着全球认可作为营养,产品开发和品牌专家,Paula致力于教育健康,化妆品和医学审美行业的时间,以对自然美容和健康老化的营养的重要性。作为创始人,创新者和屡获殊荣的品牌的主要配制者,Paula是一个追求的演讲者和媒体专家,出场: e!新闻,娱乐今晚,通道好莱坞,早上好美国,Telemundo,MSNBC,KTLA,ABC,  FOX NEWS

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