首页 美人 采访美容营养师后学到的东西&寒冷月份护肤的生物化学家

采访美容营养师后学到的东西&寒冷月份护肤的生物化学家

生活在北达科他州法戈(Fargo)意味着在寒冷的日子里我必须自觉地照顾自己的皮肤。这里的寒冷是残酷的,因此,如果我们不谨慎和谨慎,将会对您的皮肤造成巨大伤害。如果您也住在寒冷的地区,今天’的文章将对您有所帮助。我采访了国际名人美容营养师& Biochemist, 宝拉·辛普森(Paula Simpson) 。在较冷的月份,她将分享她的护肤知识。

她正在发行第一本书, 对皮肤健康有益的细菌!在本书中,作者宝拉·辛普森(Paula Simpson)分享了如何获得健康年轻的发光皮肤。

谢谢Paula的宝贵建议!

寒冷月份的护肤

寒冷月份的护肤

我们如何为寒冷的寒冷月份做好皮肤准备?

您的皮肤是环境之间的屏障,夏季和冬季,其行为各不相同。随着天气的变化,您的日常皮肤护理也应如此。冬天带来了更干燥的条件,因此皮肤的主要重点应该是保湿和锁住皮肤水分。

  • 避免长时间热水淋浴和过度清洁或去除角质 –将浴缸时间限制为不超过15分钟,并跳过热水。
  • 起泡时要小心,并用泡沫洗脸。 温和,温和的清洁剂 与肥皂相比,肥皂会使皮肤干燥,导致过早老化。
  • 考虑一个 加湿器 防止室内条件超干。晚上去吧。
  • 从内部滋养 –您还可以通过添加优质脂肪,神经酰胺,健康的益生菌和益生元纤维来从内而外保护自己,这些都有助于支持皮肤的弹性和屏障功能。锁定皮肤水分,以防未来数月的寒冷。多喝水。柠檬和水以及凉茶保持水分。
  • 放慢夏日后的护肤常规 去角质,果皮和深层清洁剂。尽管非常适合去除皮肤上的碎屑和充血,但如果这样做太频繁,它们会剥夺天然油脂和良好的皮肤菌群(对皮肤屏障和皮肤水分至关重要)。寻找天然存在的泥浆,黏土,藻类或发酵的乳/益生菌类护理剂,这些护理剂可以轻柔地去除角质,重建皮肤菌群并为皮肤提供补充营养。
  • 喷雾热喷雾 –全天喷洒在皮肤上以补充水分并保持皮肤水分。
  • 油基产品 可以用作PM保养程序的最后一步,因为它将为您的皮肤提供保护层,这样您的皮肤水分就不会从毛孔中“逸出”。

寒冷月份价格适中的最佳护肤产品:

考虑基于益生菌的护肤品–

皮肤微生物是皮肤屏障的重要组成部分,这种“良好”的细菌生态系统对于您的皮肤适应和防御外界环境/寒冷冬季的能力至关重要。基于益生菌的护肤品可能有助于重建那些良好的住宅皮肤细菌,这些细菌会影响皮肤敏感性,镇定和滋养皮肤并改善屏障功能和保湿。如果您正在考虑基于益生菌的皮肤护理,那么您需要进行研究,因为细菌的类型(物种,亚种,菌株)会对皮肤产生不同的影响。寻找结合的共生混合物以及益生元,神经酰胺和抗氧化剂,以增加稳定性和产品有效性。我在书中对此进行了更详细的介绍,但这是我喜欢使用的一种DIY益生菌面膜。

益生菌滋养面膜& Honey:
  • 3汤匙。纯希腊酸奶
  • 1汤匙非巴氏杀菌蜂蜜 
  • 1个益生菌胶囊(选择至少100亿CFU +的共生混合物)

方向:

  • 在干净的玻璃碗中,将胶囊弄碎并与酸奶和蜂蜜混合
  • 避开眼睛区域,均匀涂抹于面部和颈部
  • 等待15-20分钟。
  • 擦拭 非常温柔 用温布擦干并拍干
  • 涂抹益生菌保湿霜,获得额外的营养。
  • 每周重复一次至两次 
  • *请务必在 申请前臂 面具。*

最后,什么’s 的 one special tip you will give to 的 readers of 西法’s Corner.

重新考虑并可能将您的方案转向综合方法,包括局部,营养和可能的饮食补充性皮肤护理。您的皮肤是内在健康的一面镜子,从内而外的滋养+是您对健康皮肤的最佳选择。

建议阅读: 天气变冷时保持健康的提示

冬季护肤产品基本知识:
高端产品:

关于宝拉·辛普森(Paula Simpson):
宝拉·辛普森(Paula Simpson)

宝拉·辛普森(Paula Simpson)是《 对皮肤健康有益的细菌;用益生菌和益生菌滋养您的皮肤微生物组,以产生透明和发光的皮肤, Paula享誉全球,是营养,产品开发和品牌专家,致力于教育养生,化妆品和医学美容行业,了解营养对自然美和健康衰老的重要性。作为屡获殊荣的品牌的创始人,创新者和关键公式制定者,宝拉(Paula)是一位备受追捧的演讲者和媒体专家,其作品包括: E!新闻,今晚娱乐,访问好莱坞,美国早安,Telemundo,MSNBC,KTLA,ABC,  FOX NEWS

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