首页 足彩预测网 5个迹象,您可能有次蓄镜以及如何管理它

5个迹象,您可能有次蓄镜以及如何管理它

经过 Wasifa Ahmad Hasan.

当每次点击鼠标都会导致您提供有关疾病的新闻故事或令人担忧的新研究时,很难成为次闭症。随着持续的医学研究和调查结果,这可以延续足彩预测网焦虑。从来没有在他们的指尖下有这么多的足彩预测网信息。当这成为一个痴迷时会发生什么,一个人经常相信他/她患有“疾病杜宫”?我们转向董事会认证的NYC内科医生和胃肠学家Niket Sonpal博士  纽约的神经心理学家,Sanam Hafeez博士,更好地理解次粒细胞的迹象和治疗。

闭孔症状管理

次粒细胞标志寻找:

根据 Sonpal博士 ,以下是您可能太担心您的足彩预测网和足彩预测网的迹象:

经常探索

Sonpal博士召回同样的病人定期询问他“检查我脖子上的这个肿块,”“是我舌头正常的颜色吗?” “倾听我的心,我认为它的速度太快了......” 由于医学的不确定性而令人害怕的是,疾病在他们内部的沉过症被消耗。如果您经常发现自己“访问”医生,您被发现足彩预测网,您可能会有足彩预测网焦虑,需要注意治疗师,而不是医生。

不断在线

从医疗的角度来看,如果正确使用,谷歌可以是一个很棒的工具。“对于次沉晶,谷歌就像Crack-Cocaine一样,”Sonpal博士说。总有一种疾病或症状可以联系在他或她自己。次沉晶症往往更痴迷,说服自己,如果他们感受到某些东西或看到他们身体上的东西,它始终是最糟糕的情况。

从足彩预测网饮食开始:

避免

由于对患病的压倒性恐惧,患有次粒细胞的个体可能避免某些地方或活动可能会带来足彩预测网风险。哈佛医学院进行的一项研究表明了一个“发现避免群体具有更高水平的次闭症症状严重程度,功能性障碍和焦虑,以及较低的生活质量。”从这些结果来看,我们可以将避免与次闭患者的一些特征联系起来。如果它是流感季节,次闭合可能避免飞机,电影院或其他封闭的拥挤公共区域,在那里他们感到细菌更有可能传播。这给了他们一个虚假的疾病安全感。

重复的身体检查

大多数人可能不会注意到他们腿上发生的瘀伤,这几天前几天发生了一小次。仍然是次粒细胞的个体分析他们的整个身体才能享受疾病的迹象。持续的身体检查经常导致思想更有可能注意到许多人不会看到的微妙变化。可以在沉迷于身体中的特定器官并反复要求检查面积的另一个次粒细胞。

建议阅读:如何使新年的决议粘

完全避免医生

对一直访问医生的患者并置,是那些死亡的人,恐怕发现出错了,他们跳过重要的医疗访问,如这群人的年度体育,乳房X乳房,牙科访问等。 ,这是危险的。当捕获的时候,它可以处于高级阶段。

闭孔症状管理

如何管理次粒子:

Sanam Hafeez博士提供有关如何管理闭孔症以及前进的步骤的洞察:

找一个理解你是次闭症的医生

找医生,你可以信任和承认,“我有足彩预测网焦虑。”这将使医生能够从身体和心理足彩预测网的角度来看更有效地对待您。

停止googling.

在卫生博客,DIYS和自我诊断教程时代,互联网充满了可能会增加次闭症的医学焦虑的错误信息。脱机提供了个人能够防止持续检查和担忧的能力增加了焦虑。

停止Googling并开始阅读自我改进的书:

认知行为治疗

C.B.T.打破不切实际或无益的思想,并鼓励患者用更合理的想法取代它们。然后,他们可以学会更焦虑的焦虑情境来应对应对。该治疗已被证明仍然有效减少足彩预测网焦虑的症状至少一年,如果需要,它的利益可以通过简短的进修来加强。

冥想

对于想要自己尝试管理足彩预测网焦虑的个人,建议冥想。次粒细胞倾向于缺乏对身体的控制,这可能导致对我们足彩预测网的痴迷。冥想允许个人在能够管理压力时与自己联系。这种放松技术有助于缓解整体焦虑,另外提供更好的应对机制,以提高整体运作。

试着通过瑜伽平静你的思想。这里如何开始:

次粒子是你不应该轻描淡写的东西。如果你觉得自己喜欢’有人在你的生活中有过次粒度,寻求帮助。

关于医生:

Niket Sonpal博士:Niket Sonpal博士是一位专门从事胃肠学的Brookblook犹太医疗中心Toko骨科医学和临床教练辅助助理教授。他是Silesia医学大学的毕业生 - 希望在波兰医学院。在Lenox Hill医院完成内科的居住后,他被选为2013-2014居民在Lenox Hill Hospital-Northshore Lij Health系统。 Sonpal博士已完成他的胃肠学中的奖学金&Lenox Hill医院的肝脏,并继续他在医学学生和居民测试准备领域的工作。他现在担任Brookdale大学医疗中心的内科居住计划的助理计划总监。他是畅销硕士的合作主板:USMLE STEP 2 CK,掌握电路板步骤3,并掌握电路板:内科。他也是Picmonic试验准备医学教育主管Medquest Test Prep的首席运营官,以及一名公认的医疗试验准备专家。

Sanam Hafeez博士: Sanam Hafeez博士 PsyD is a NYC based licensed clinical psychologist, teaching faculty member at the prestigious Columbia University Teacher’s College and the founder and Clinical Director of Comprehensive Consultation Psychological Services, P.C. a neuropsychological, developmental and educational center in Manhattan and Queens. Dr. Hafeez masterfully applies her years of experience connecting psychological implications to address some of today’s common issues such as body image, social media addiction, relationships, workplace stress, parenting and psychopathology (bipolar, schizophrenia, depression, anxiety, etc.). In addition, Dr. Hafeez works with individuals who suffer from post-traumatic stress disorder (PTSD), learning disabilities, attention and memory problems, and abuse. Dr. Hafeez often shares her credible expertise to various news outlets in New York City and frequently appears on CNN and Dr.Oz. Connect with her via Instagram @drsanamhafeez or www.comprehendthemind.com.

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