首页 写博客 实现工作与生活平衡的13个技巧,以提高生产力和幸福感

实现工作与生活平衡的13个技巧,以提高生产力和幸福感

现代世界几乎全天都在紧张和忙碌中。借助先进的技术,借助通讯的速度和便捷性,有时您似乎并不会真正地不定时工作。如果您允许,这种永久性的“开启”模式会使您极度疲惫,并可能导致疲劳和不适。关键是要尝试确保自己在工作与生活之间保持平衡。具有讽刺意味的是,在这方面受纪律实际上可以使您 更多 多产,不少。让我们来看看实现平衡的一些方法。

如何实现工作与生活的平衡:


1. 忽略一致性,更大胆

现实情况是,生活总是让您投掷弯腰,有时甚至无法避免。您永远无法保证可以维持完美的时间表。即使是一周到一周,也需要在晚上完成一些工作。请记住:完全没问题,这只是例外,而不是常规。 

2. 不要为小事烦恼

有时候事情没有按计划进行。不要加倍努力惩罚自己或陷入困境。尽管继续!

3. 时间管理至关重要

安排日子意味着您可以开始画边界。没有时间管理,一切都是一团糟,工作和生活四处蔓延。这些明确的分歧将有所帮助。了解更多有关时间管理的信息 6个在家工作的技巧母亲和一个4岁以下的孩子!

如何找到工作与生活的平衡时间管理

4. 好友起来

找一个朋友监视,让他们监视你。在你们两个之间,您绝对可以使彼此保持生产力和快乐。

5. 找时间爱好

在您的一生中,人们始终强调您的职业生涯的重要性:您的父母,合作伙伴,朋友,员工,银行帐户等等。如果您退后一步,您会发现您不应该重视自己的兴趣,而对这些兴趣的探索绝不应该超过您的职业。这意味着要阻止您为此保留的特定时间范围。

6. 慢慢来

有时生活可能会感到如此压力,以某种方式可以使事物真正脱颖而出。只要您积极主动,就总有时间做自己想做的事情。一次全部加载是一种确保自己精疲力尽而无能为力的肯定方法。 

如何找到工作与生活的平衡以提高生产力和幸福感

7. 拥有更多的日子

人们低估了自我保健的价值。当然,尽管它并不像生活中的其他部分那么重要,但是能够让一切停顿下来并照顾好自己的一天可以使您充满活力,而这在以前是不可能的。这是放松身心并使自己重新定位的绝佳机会。

8. 有长期和短期目标

不知道要去哪里是一种迷失职业和生活的简便方法。您需要每天,每周和每年都有目标。如果您不认识他们,甚至都没关系!以下是在家工作的主要技巧: 从家庭神话中工作&提示:分享我6年的经验

9. 行使

它可以提高能量水平,改善睡眠,使人感到有趣,并且是一种清除头脑的好方法。这是没有道理的。装进去!这是一篇很棒的文章,可以帮助您入门: 不喜欢“锻炼”的人的10个有趣的在家健身例程

如何找到工作与生活的平衡

10. 监控小工具的使用

毫无疑问,现代手机是生活中最困难的部分之一。一分钟,您在沙发上放松的同时玩一些《 能够dy Crush》,第二分钟,您与来自世界各地的8位代表进行电话会议,并在会议上做笔记。您需要找到纪律来关闭小工具,才能真正将工作遗留下来。

11. 电子邮件效率

电子邮件是每个成年人生活中不可避免的一部分。它们仍然是专业沟通的选择方式,因此您实际上需要花时间阅读和回答它们,以免陷入困境。

12. 吃得健康

就像锻炼一样,吃得饱饱确实会影响生产力和精力,从而为您带来额外的刺激。要了解有关在家工作时如何健康饮食的更多信息, 在家工作时的5大营养秘诀.

13. 睡得好

每晚7-9个小时可确保您的日子充实而富有成效,更不用说一系列的健康益处了。

平衡工作与生活始终是一项艰巨的任务。希望这份清单能给您一些未来的好主意。祝好运!

如何找到工作与生活的平衡
关于来宾作者:

凯瑟琳·朗德尔(Katherine Rundell), 写我的论文 和编辑 做我的作业,涉及许多旅行项目。她喜欢为自己的文章研究各种不同的生活方式。当她空闲时, 她还为 研究论文写作 博客。

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