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关于如何释放负能量的简单步骤

今天的一件事’加速发展的世界是消极情绪。大流行,社会和经济形势在我们内部制造了负面能量,加剧了挫败感,冲突,沮丧和健康困难。并非所有人都能控制并释放负面能量。这就是为什么我求助于专家Carrie Rowan并问她如何释放负能量的原因。

嘉莉·罗恩(Carrie Rowan)是《 讲新故事, 她将与我们分享如何抛弃消极态度,将生活的方向转向积极态度。我强烈建议您阅读本书直到最后,因为与她交谈无疑会激发我的灵感和动力! 感谢Carrie与我们分享您的智慧!

如何释放负能量:

释放负能量的动力

在无望的积极和积极的乐观之间,在糟糕的一天中您会选择哪一个?为什么?

我会选择积极乐观的态度,因为这比没有希望这个词要高得多。拥有积极期望的态度将把您想要的东西带入生活。 
每天设定一个想让自己感觉好一点,更积极一点的意图将有助于您寻找生活中正在起作用的事物,这将吸引更多与您的感受相符的想法。每天开始感觉好一点时,它会产生累积效应,并且在很短的时间内,您会发现自己 积极乐观 不仅如此,而且每天。 

如何释放负能量

您拥有积极的心态的秘诀是什么?

拥有并保持积极心态的秘诀是有意识地将其放在早晨。醒来后甚至还没有起床之前,先找一件小事让自己感激不已,例如舒适的床或枕头,楼下冲泡的咖啡味,或者您以后都期待的东西。这为一天打下了积极的基调,并训练您的思维去寻找有效的方法,而不是无效的方法。 
通过这样的思维定势,您可以选择在开始受到关注之前的感受。它’比中午追逐积极的心态容易得多。记得在一天中的任何时候都停下来找到一些让自己感到感恩的事情’重新偏离轨道。 

建议阅读: 7种健康的心理健康习惯创造秘诀& Help Stay on Track

积极的心态

您如何建议某人练习艺术“放开消极情绪”?

我建议冥想以消除消极情绪。您可能已经听说过,冥想对您有很多好处,因为它可以改变您的视野,思维方式和寿命。每天开始打坐会对您的心态和人生观产生累积和积极的影响。它没有’选择哪种类型的冥想真的很重要;选择一个能引起您共鸣的美食,每天都在做。
简单的行为 使您的头脑平静下来可以使您的神经系统平静 并为您提供了应对情况的空间,而不是在记忆中的情绪或膝盖发呆的反应中做出反应。当您在头脑和身体中创造出这种平静的空间时,您就可以整天随身携带它。冥想释放您的压力,并产生一种平静的情绪,使您内心平静,并拥有安静的信心,因为知道您全天都可以在最需要的时候使用它。

冥想释放负能量

如果您可以给《 西法》的读者一个特别的提示’的角落,那会是什么?

我会提供的一个特别提示 西法’s Corner 读者是要有更多的乐趣。故意在您的日程安排中添加一些东西,只是为了好玩而已,尤其是在这些前所未有的时期。它没有’不一定要盛大,与朋友一起去美丽的地方远足很有趣。 
在公园里野餐会是与朋友见面的一种有趣的方式,甚至只是通过电话与失散已久的朋友联系也能为您的一天增添欢笑和惊喜。
前往图书馆,挑选一本令人兴奋的新书,并留出时间自己读书。 [如果你可以的话’使其进入图书馆,请查看此清单 前6名书籍&播客,将使您保持动力.]
列出您喜欢做的所有事情,这些事情会带给您快乐,并张贴在列表中,以提醒您每天从列表中选择事物。将乐趣带回到您的日常生活中将立即为您带来更多的欢乐,而无论如何我们都来到这里生活在欢乐中!

凯莉·罗恩(Carrie Rowan)

更多关于 凯莉·罗恩(Carrie Rowan):

凯莉·罗恩(Carrie Rowan) 是国际 亚马逊上最畅销的作家 以及屡获殊荣的歌手/词曲作者。她是STORY方法的认证教练和创始人,该方法可以帮助人们撰写新的,充满力量的故事。她是一位老师和演讲者,独特地将挑逗性叙事与现场音乐相结合。
罗恩花了十年的时间为《财富》 500强公司工作,然后跳出公司的阶梯,继续她的创造性工作,并激发其他人追随他们的热情。她是《变革精神》杂志的出版作家。她曾是《 Baystate父母》杂志,《新英格兰有线电视新闻》咖啡馆系列和《自然生活》博览会的特色艺术家。她还是两个惊人的青少年的妈妈,与丈夫,两个孩子和他们的狗一起住在马萨诸塞州 威利.

您如何保持动力并释放负能量?如果您有任何特殊提示,请与我们分享!

如何释放负能量

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