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留意的专家提示&旅行时无压力

经过Wasifa Ahmad Hasan.

快乐*迟来的*感恩节!我们的生活今年已经变得如此多,想着旅行给了我焦虑。旅行可能是压力,在那之上增加流行情况,你会得到一个完美的风暴。这就是为什么今天我分享如何减少假期压力以及如何在旅行时保持心灵的提示。无压力的假期旅行提示是贡献的凯蒂桑勒,职业发展和影响教练。

假日季节通常是旅行年度最繁忙的时光。人们喜欢看家庭成员或探索新的位置,因为他们有时间从工作和课程中休息。今年,由于人们在世界各地面临的大流行,旅行可能会带来更多的压力和焦虑。好消息是,有些东西可以帮助减少节日压力,以及在旅行时保持更安全。

“这个假期可能会有更少的人旅行,但仍然会有很多人,他们需要知道如何让它更愉快,“凯蒂桑勒解释说,个人发展和职业教练。“谨慎的旅行是减轻压力,保持更安全的关键,充分利用您的时间旅行。今年将是一个很好的练习,这是一个很兴奋的东西。“

作为使用正念的专家,Sandler帮助人们不仅可以减轻压力,而且还达到了新的目标。当她指出,在大流行期间安全地旅行的关键在于在整个经验中使用该技术。通过留下来的,旅行者将以尽职尽责和故意的方式走向他们的经验。就像生活中的许多事情一样,这是一个归功于学习的问题,以便更加专注和计划。

保持注意力的提示&旅行时无压力:

Sandler创造了一个心灵的食谱&Covid时代的无压力安全旅行,包括以下提示:

忘记自发。 

这不是时候自发的。为了帮助降低风险和压力。提前地图一切。在你去之前了解一切。这适用于餐馆,短途旅行,甚至访问其他人。提前致电,以便您尽可能地规划。

了解规则和规定。 

今天的规则因城市和州而异,因此了解他们所在的位置非常重要。获取所需的信息,以便准备好。无论是意味着所有的饭菜都会出纳,你将不得不戴面具,或者你需要限制你派对中的数字,避免惊喜将有助于保持无压力的东西。

在你走之前进行测试。 

在您旅行之前获得Covid测试是帮助减少压力和病毒传播的好方法。这样你就会知道你没有在不知不觉中在你可能去的地方传播它。

创建要使用的清单.

清单是缓解确保您拥有的一切覆盖的麻烦的好方法。列出需要打包的内容,需要进行的呼叫,必须在出去之前等待的事情等。这将是比尝试简单地记住一切的更容易。

尽可能预定.

这是为您提供一切可能的愉快时间。无论是在餐厅,旅游公司还是其他的东西,这是帮助他们限制在任何一个地方允许的客人数量的好方法。

善良和耐心。 

你在旅行时遇到的人也在做出不同的事情,也可能导致他们强调并提供较慢的服务。花时间提醒自己在这里,现在,专注于善良和患者。

“假期是一个特殊的时间,我们大多数人仍然想旅行,”添加了桑德勒。“虽然我们不应该持续对病毒的恐惧,但我们应该努力继续敏锐地意识到这种情况和周围环境。当我们这样做时,我们将减轻压力和焦虑,帮助让每个人更健康,仍然能够享受生活,甚至超过我们旅行而没有如此专注的时候。“

有关此假日季节的更多压力管理提示,请查看上一篇文章:关于如何让您的假期季节压力的提示.

关于凯蒂桑勒

凯蒂桑勒是一个受欢迎的撞击和私人健康教练。她在世界各地提供撤退,以及私人教练和企业影响辅导机会。她专注于帮助人们变得更加成功,克服逆境,达到新的职业目标。要了解有关Katie或Services的更多信息,请访问该网站://katiesandler.com/.

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