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如何避免在压力假期的脱发

经过 Wasifa Ahmad Hasan.

假期往往会带来压力,但随着2020年的风,它的压力事件增加了一倍以上,这会影响我们的生活。人们担心他们的健康,亲人,他们的工作,经济以及2021年的未来的不确定性。

在所有这些忧虑和忧虑的地方, hair loss 在美国一直在上涨。 帕特里克·安吉洛斯博士,作者 头发修复的科学与艺术:患者指南据说在如此高度紧张的时期,人们如何接近他们的健康可以确定他们是否保持健康的头发头。

压力如何导致脱发:

压力肯定是脱发的因素 而且压力水平在2020年的历史新高,全球大流行影响了我们生活的每个领域,“ Angelos说,一个专门从事头发修复的整形外科医生。 “身体感觉到一个非常紧张的事件,它需要将注意力转移到生长的头发上。

“在某些情况下,头发会随着时间的推移而生长。但是当脱发持续存在时,这个人应该看到他们的医生。在这些前所未有的时期,管理压力可能是额外的困难,但管理一个人的健康,从饮食到卫生,可以走向预防或减少脱发。“

以下是您可以遵循的一些提示来停止脱发:

保持良好的头发护理和卫生习惯.

安吉洛斯说,你洗头发的方式可能会破坏防止脱发的努力。当你洗涤时,避免拉回你的头发,因为这可以在卵泡上放置牵引力。 “梳理也是如此,” 他说。 “在卵泡上的卵泡较轻,朝你的脸部梳理头发,而不是朝向头皮和颈部的背面的压力较小。此外,长发重量更多,所以独立,它可以在卵泡上放置更多的牵引力。“

然而,定期刷头发是好的,因为它按摩头皮并有助于改善血液流动和循环。你的头发的状况也应该平衡 - 不是太油腻,不太干燥。 “最后,不要过度使用吹风机,因为这可以使毛发疲软和脆弱,这可以导致更多的脱发,” 安吉洛斯说。

使用适当的产品保持头皮健康。

你需要从根部或头皮中思考头发。健康的头皮为您的头发增长和茁壮成长,为您提供良好的环境。随着赛季越来越冷,干燥干燥,头皮屑必然会发生并导致发痒,不良,不健康的头皮条件。这就是为什么可以使用针对头皮条件的产品。每当我看到我的头皮正在痒痒,我用 Amos专业纯智能洗发水,其次是他们的 纯智能包装.
我的丈夫定期使用洗发水,以防止他的头皮屑和痒头皮检查。洗发水在使用它后给头皮带来了漂亮的水平。

至于 纯智能包装,我在湿头皮和头发上涂上足够的金额,用指尖按摩,用温水冲洗。

治疗健康问题。 

Angelos说,荷尔蒙失衡和其他低甲状腺和铁或碘缺乏的医疗条件可能导致脱发脱发。 “避免过度使用补充剂和药物,” 他说。 “由于睾酮,人体生长激素,乳清等补充剂可导致稀释和脱发,特别避免过度使用这些。”

阅读更多内容: 关于如何避免头发变薄的日常习惯& Hair Loss

注意你的营养需求。 

一些FAD饮食可能对脱发的营养产生影响。 “吃富含碳水化合物,蛋白质和脂肪的健康平衡,食用营养丰富的饮食非常重要,” 安吉洛斯说。他还建议服用多种维生素,其包括维生素A,B络合物,C,D和E,以及矿物质锌,碘和铁,所有这些都有助于发育健康。

保持良好的营养习惯对于皮肤,头发,指甲和整体健康是必不可少的。这是 在采访美容营养师后我所学到的&在较冷的月份的皮肤上的生物化学师.

避免不健康的环境。 

吸烟的负面健康影响是众所周知的。但是避免吸烟的一个原因是Angelos说,它可能会影响脱发。除了吸烟,其他环境因素 可以有助于脱发包括环境暴露,如辐射和空气污染。

“一个圆满的健康方法可以打击压力,” 安吉洛斯说。 “保持你的头发强烈意味着妥善照顾它和你的整体健康。”

你最近面临脱发吗?你在做什么?请与我们分享。

关于帕特里克·安吉洛斯博士

帕特里克·安吉洛斯博士(drpatrickangelos.com.),作者 头发修复的科学与艺术:患者指南,是一种面部塑料和重建外科医生,其主要外科兴趣包括头发恢复和面部整形手术。他由美国面部塑料和重建手术和美国耳鼻喉科委员会认证。

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