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有5个患者患有慢性颈部疼痛的提示

经过Wasifa Ahmad Hasan.

[这篇文章旨在分享我的个人经验和我多年来收集了慢性颈部疼痛的知识。它并不意味着诊断或治疗任何潜在条件。与你的医生谈论你的慢性颈部疼痛。]

颈部疼痛是过去19年的一切。鉴于我出生有2个额外的肋骨(颈椎肋骨)有一个称为胸廓出口综合征的病症,它没有’变得更容易。年复一年,患有慢性颈部疼痛的痛苦教会了我的事情或两个关于这种情况的事情。
如果你’患有慢性颈部疼痛的痛苦,这可能是由于颈部圆盘或关节的问题。几个因素可能导致颈部区域持续疼痛,而且它’重要的是要知道如何管理和减少这种痛苦,所以你可以改善你的健康,并回到你喜欢的东西。

慢性颈部疼痛的原因

如果你 have pain in your neck that won’不去,其中一个原因是 - 你可能会经历狭窄。当您的脊柱缩小时,会发生这种情况。或者,当您的光盘是时,您可以进行慢性颈部疼痛发炎,或者’S颈椎间盘的崩溃。与您的医生或脊椎动物发表讲话后,您可能会发现你’由于转子袖带肌腱炎,类风湿性关节炎或多血小麻素症,因此在持续的疼痛。如果您的颈部骨骼发生在意外,这可能导致神经损伤,这可能是颈部疼痛的原因。
在我们城市中搜索一名脊椎按摩师以获得慢性病。例如,如果您住在琼斯伯勒附近,您可以预约脖子&琼斯伯勒的背部疼痛脊椎按摩师,GA,寻找在海湾保持慢性颈部疼痛的实用方法。

摆脱慢性颈部疼痛的提示

值得注意的是,您的治疗将取决于你的痛苦的原因。一定要和你的医生交谈你的任何痛苦’重新体验,以便您可以找到一项定制的治疗计划,这些计划将适合您。摆脱持续颈部疼痛的建议包括:

1.药物

您的医疗保健提供商可以规定医药以帮助您管理日常疼痛。药物可以阻止颈部肌肉痉挛或在海湾保持神经疼痛。您的医生也可能规定药物以减少颈部区域的炎症。虽然您可以在药丸或液体形式的药物治疗疼痛时,当您访问医生时,您的医生可能会将药物注入颈部’办公室预约。在大多数情况下,您接受的药物将是乙酰氨基酚或NSAID以减少疼痛和炎症。

2.牵引

这种疼痛缓解方法可以从引起不适的强烈压力下摆脱颈部神经。你的头部被颈部轻轻拉动,为牵引方法伸展韧带和肌肉,为您的脊椎提供更多空间。你的医生会让你知道哪种牵引力最好减轻你的颈部疼痛。除非您被医疗保健提供者指示这样做,否则不要在家里使用牵引装置.

建议阅读:替代疼痛管理方法 - 你应该知道什么

3.手术 

如果您使用牵引设备,它就不起了’工作,您可能希望考虑手术以消除颈部的疼痛。请记住,手术不起作用’T工作适用于所有类型的疼痛,但如果您需要从颈部移除肿瘤或修复已破裂的颈部区域中的骨骼可能会有所帮助。您的医生也可能推荐手术,使脊柱较宽或删除颈部之间的光盘。

建议阅读:如果你有慢性病,你可以精神上强壮的方式

4.休息

当你的医生指导你时,你必须把你的脖子休息。尽力不要突然移动和唐’t太快转动你的头。您的医生也可能表明您几周内佩戴手术领。领子让你转身,如果你在事故中伤害了你的脖子,它会给你的颈部时间愈合。务必与医生交谈以确定何时可以在受伤后返回锻炼或体育活动。

5.涂热和冰

您可以每小时或根据需要将冰袋涂抹在颈部最多20分钟。如果你不’有一块冰袋,把一些碎冰放在塑料袋里,然后用毛巾盖上袋子,然后把它放在你的皮肤上。冰使您的颈部组织变得受损并减少疼痛。如果您更喜欢热法,请每两小时或根据需要施加温热的压缩约30分钟。热量有助于摆脱疼痛,但也可以减少肌肉痉挛。

如果你 do not have a heating pad, you can try standing or sitting under the shower and use the hot water as a heat source. Just be mindful of the temperature! Personally, heat works better for my neck and shoulder pain. The muscles feel relaxed, and I feel that some of the pain is managed by the heat.

您可能必须使用这些方法的组合来消除颈部区域的慢性疼痛。继续与您的脊椎动力或医生沟通,因此您可以根据需要进行修改,并恢复慢性颈部疼痛。

最后但并非最不重要的,保持积极的心态跟随你的医生 ’说明。慢性疼痛是身体上和精神上的劣化&衰弱,但你可以以积极的态度和适当的治疗来管理这种情况。

慢性疼痛是你不应该忽视的东西。如果你是痛苦的话,我敦促你尽快与医生交谈。

慢性颈部疼痛的女人

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